Возможно, кому-то будет интересен метод, которым бросил курить я. Я курил лет 10, наверное, под конец, пачки по полторы, а теперь уже лет 7 не курю.
Итак, секрет в том, что вы можете не курить, но просто не знаете об этом. Есть йоги, которые могут себе сделать внушение и пройтись голыми ногами по углям, но обычный человек этого не может. Он не может себе чего-то внушить, даже, если это явялется правдой. Иными словами, обычному человеку трудно поверить в себя, ему гораздо привычнее знать.
Поэтому метод состоит в том, чтобы получить достоверные доказательства того, что вы можете курить или не курить по своему желанию.
Открыл я метод случайно. Я пытался бросить курить различными способами. То я пытался не покупать сигареты сам, а только стрелять. То, наоборот, зарекался стрелять и курил только свои (т.е., если своих не было, старался не курить). То пытался ограничить количество сигарет. То постановлял, что имею право покупать сигареты только в определённых ларьках.
Я каждый раз терпел неудачу и "срывался". Но мне повезло в том, что у меня хватило фантазии придумывать различные методы в течение полугода. И под конец, в определённый момент, мой мозг явственно понял, что если я способен на такое множества самых изощрённых зароков, то это просто означает, что я МОГУ не курить.
То есть. Секрет не в том, что я нашёл какой-то один действенный способ. А в том, что я перепробовал их много и каждый раз это давало мне ЗНАНИЕ, что я могу не курить. Иными словами, можно сказать, что за полгода я НАУЧИЛСЯ "некурить".
Ведь можно же научиться ездить на велосипеде, жонглировать, закидывать карты в шляпу? Можно. Надо просто долго тренироваться и больше ничего. Точно так же есть и ещё одно действие "некурение", которому тоже можно научиться. И для этого тоже нужно лишь долго тренироваться и больше ничего.
Я просто узнал, что можно стоять на крыльце, ничего не делать и "некурить". Я просто научился, какие слова говорить, когда тебе предлагают закурить. И так далее и так далее. Я просто на деле узнал, как поступать в каждой отдельной ситуации, чтобы "некурить" и узнал, что это весьма простые и посильные мне действия.
В результате моего метода не образуется отвращения к сигаретам. Мне до сих пор нравится сигаретный дым, когда кто-то курит (кстати, так он вкуснее, чем когда сам куришь: ощущается хоть какой-то аромат). Когда я перестал курить, у меня не исчезло желание курить. Иногда спрашивают "вот ты бросил курить, что, и не тянет?" Меня тянуло. Я так и отвечал: тянет. Просто я уже не думал, что это желание необоримое. Это просто желание. Знаете, иногда хочется пройтись или прилечь или ещё что-то сделать. Но можно легко и не делать этого. Вот так же и тут: мне хотелось курить и запах сигарет нравился. Но я мог запросто и не курить, просто потому, что решил.
Вот и всё.
То есть, суммируя. Чтобы бросить курить, надо некоторое время изобретать различные "зароки" и тому подобное. Не обязательно очень строгие. И не обязательно их выдерживать. Главное, чтобы они были разнообразные и чтобы вы их выдерживали хоть чуть-чуть. Тогда через определённое время вы просто поймёте, что вы не раб ваших желаний и что это желание не такое уж и сильное.
